Jumat, 1 Septermber 2023
Overthinking
“Akhirnya, saudara-saudara, semua yang benar, semua yang
mulia, semua yang adil, semua yang suci, semua yang manis,
semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan
patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu.”
(Filipi 4:8)
Pernahkah kita menyadari bahwa semakin keras kita mencoba untuk berhenti memikirkan
sesuatu, semakin sulit untuk melupakannya? Dalam penelitian Daniel Wegner seorang
psikolog menunjukkan bahwa berusaha keras untuk tidak memikirkan sesuatu hampir
menjamin kita akan memikirkannya. Mungkin setiap dari kita juga pernah mengalami putus
asa mengendalikan pikiran kita. Salah satunya overthinking yaitu kecenderungan seseorang
terus menerus memikirkan situasi, masalah atau kejadian dengan intensitas yang berlebihan
tanpa henti.
Overthinking tentu akan mempengaruhi kualitas hidup kita karena otak kita seperti tidak
pernah berhenti untuk berpikir. Dampaknya kita merasa cemas, khawatir dan takut.
Sebenarnya Overthinking belum tentu salah namun yang terpenting adalah menyadari bahwa
kita memiliki kendali atas pikiran tersebut. Kita tidak mungkin menjadi orang yang berkenan
kepada Tuhan tanpa mengendalikan pikiran kita.
Rasul Paulus mengajak semua orang percaya untuk menguasai pikiran kita dengan
memikirkan hal yang berkenan kepada Tuhan. Dalam kehidupan sehari-hari misalnya
daripada membangun atau membuat asumsi pikiran negatif tentang orang lain bukankah lebih
baik kita langsung bertanya atau mengkomunikasikan dengan yang bersangkutan supaya kita
tidak dikuasai pikiran buruk tentang orang tersebut.
Ketika overthinking sadarilah bahwa kita perlu meminta bantuan Tuhan untuk secara perlahan
mengurai apa yang menjadi beban pikiran dan menyusun strategi untuk mengerjakan bagian
kita. Mari kita meminta Roh Kudus untuk mengendalikan, membaca Firman Tuhan untuk
mengisi hati dan pikiran yang mengubah kita untuk menjadi semakin serupa dengan Kristus.
PESAN FIRMAN yang saya dapat ………………………………………………………….
KARAKTER yang akan saya bangun ………………………………………………………….
POKOK DOA
Tuhan Yesus, Ajarkan kami untuk bisa mengendalikan pikiran negatif yang berlebihan supaya
kami bisa mengerjakan hal yang berkenan sesuai kehendak Tuhan. Roh Kudus pimpin
bagaimana cara kami berpikir dan bertindak dalam keseharian. Ingatkan kami bahwa Engkau
berkuasa dan terus menyertai kami apapun situasi kami. Dalam nama Tuhan Yesus kami berdoa.
………………………………………………………………………………..
Penerimaan Siswa / Peserta Didik Baru Tahun Ajaran 2024/2025
Sekolah Kristen TIRTAMARTA – BPK PENABUR
di Jakarta Selatan & Depok, Pondok Indah & Cinere